昨日、エモーションコントロールの必要性について書いた。では感情をコントロールするにはどうすればよいか。その答えはヨガでも気功でも座禅でも、呼吸にあるとする。すなわち呼吸を整えることで感情を整えるのだ。そのためには一呼吸一呼吸を大事にするこ…

最近どうもイライラして気が散り、仕事のパフォーマンスにモロに影響を与えていた。イライラすることは自分の能力を下げること。明らかに合理性に欠ける。ムカつく奴のために自分の能力を下げるなんて馬鹿げている。脳機能科学者の苫米地英人さんもエモーシ…

夜更かしをしない。時間を無駄にしない。寝るべきときは寝る。一つ一つの積み重ねによって未来が開ける。

この気忙しい世の中、いちいち細かいことで反省していたら身がもたない。 あのタモリさんも、反省などはしないらしい。 反省をすることはものすごくエネルギーを消費する。 エネルギーに溢れているときならまだしも、気が滅入っているときに反省などしようも…