2018-03-23から1日間の記事一覧
どうやら身体が硬くなると、思考も固くなるようだ。身体を緩める。特に肩、首を緩める。そして臍下丹田に意識を向け、スーッとゆっくり長い息を吐く。これにより、嘘のように思考が柔らかくなる。仕事に追われ、張り詰めた状況にあると、いつのまにか肩と首…
どうやら身体が硬くなると、思考も固くなるようだ。身体を緩める。特に肩、首を緩める。そして臍下丹田に意識を向け、スーッとゆっくり長い息を吐く。これにより、嘘のように思考が柔らかくなる。仕事に追われ、張り詰めた状況にあると、いつのまにか肩と首…